睡前摸黑玩手機，危害比你想象的還要大！

摸黑玩手機，誘發(fā)青光眼？

47歲歌手陳曉東11月在一檔綜藝節(jié)目中透露，有次拍完戲，休息期間關(guān)燈玩手機，突然感到暈頭轉(zhuǎn)向，馬上到廁所嘔吐，上網(wǎng)一查才發(fā)現(xiàn)有可能得了青光眼，“還說不及時醫(yī)治，兩天內(nèi)會失明?！?/span>

沒想到后來視力越來越模糊，他形容就像在水里看東西。撐到拍完最后一場戲后，陳曉東立刻到醫(yī)院看病，做了詳細的檢查，醫(yī)生為他進行了相應治療。

長期在黑暗中玩手機，手機的強光會和視網(wǎng)膜產(chǎn)生反應，從而損傷視網(wǎng)膜，嚴重者甚至會失明。如果睡前一定要玩手機，建議大家開著燈玩，保護好我們脆弱的雙眼。
    摸黑玩手機還會引發(fā)眼中風

據(jù)荔枝新聞2019年報道，陜西西安一男子常熄燈后玩手機，導致眼睛短暫失明，后確診為眼卒中，即眼中風。醫(yī)生稱長時間玩手機是誘因，嚴重可致盲，而發(fā)病率最近呈年輕化趨勢，每月能接診將近20例病人。

眼中風就是視網(wǎng)膜中央動脈堵塞。高血壓、高脂血癥、動脈硬化等疾病是眼中風的基礎(chǔ)病變。一旦得了眼中風以后，會出現(xiàn)突發(fā)無痛性的視力下降，而且往往視力下降非常嚴重，看不清視力表。

眼中風致盲率高，患者發(fā)病前可能會出現(xiàn)視力模糊、單眼視力喪失等情況。而眼中風救治要抓住黃金90分鐘，視網(wǎng)膜動脈堵塞以后，如果長時間得不到血供，那么這些細胞的功能會慢慢地發(fā)生凋亡水腫，可能就不可逆了。

再次提醒：玩手機姿勢不對，傷害大！

    1.低頭玩手機可致骨質(zhì)增生

河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院足外科主任醫(yī)師張奉琪2019年在健康時報刊文表示，低頭玩手機，后腦勺骨骼可能會因此變異，長出新“角”。

研究發(fā)現(xiàn)，在被調(diào)查的群體中，有部分人因為長期低頭用電子設備，顱骨外枕部骨質(zhì)增生問題嚴重，長出骨刺，用手就可以摸到。

骨刺的實質(zhì)是人體姿勢引起的骨骼變異，會給我們的頸椎、背部甚至是頭部帶來疼痛感。③
    2.躺著玩手機會得耳石癥
    福建省級機關(guān)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師林細康2019年刊文表示，以前中老年人是耳石癥的主要發(fā)病人群，而現(xiàn)在長時間低頭工作和使用電腦、手機的年輕人日漸成了耳石癥的高發(fā)人群。

長時間臥床玩手機，影響到內(nèi)耳供血，容易導致耳石松動脫落，引發(fā)耳石癥。起床或躺下時會突然感到天旋地轉(zhuǎn)，頭暈得厲害。如果再加上熬夜、生活不規(guī)律和過度勞累，病情會雪上加霜。

耳石癥雖然痛苦，但通過“手法復位治療”改變患者頭部位置，讓脫落的耳石重新回到原來的位置即可。復位必須由專業(yè)醫(yī)生操作，以免發(fā)生危險。
    3.常盯手機易患飛蚊癥
    中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院中醫(yī)眼科副主任醫(yī)師楊海靜2022年在個人賬號刊文表示，經(jīng)常盯著手機看的朋友更容易和飛蚊癥“交朋友”。

飛蚊癥的主要癥狀就是眼前小黑影來回飄動，特別是看明亮的背景更加明顯。得飛蚊癥主要是因為視覺疲勞，所以要預防飛蚊癥，緩解眼疲勞尤為重要。

當視覺感到疲勞時，閉上雙眼，旋轉(zhuǎn)眼球，這個動作能夠促進眼部房水循環(huán)，并改善眼部血液循環(huán)，改善眼部不適感。⑤
    4.玩手機容易引發(fā)炎癥和痤瘡
    手機如果不經(jīng)常清理，會藏有細菌、霉菌和酵母，可能會引發(fā)痤瘡等皮膚污染和皮膚問題。
    手機屏幕中高濃度的微生物與皮膚中的油和化妝品混合在一起，再加上手機的熱量，會滋生更多的細菌，阻塞毛孔，從而引發(fā)炎癥和痤瘡?？梢远ㄆ谟镁凭潦檬謾C以盡可能去除細菌。⑥
    5.總低頭玩手機容易引發(fā)口臭
    上海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師傅志泉2018年在健康時報刊文表示，人們看手機時會低頭，這種姿勢會減少唾液分泌。同時，如果看手機時與誰也不說話，下顎不動也無法刺激唾液分泌。唾液不足的狀態(tài)如果維持30分鐘，引起口臭的細菌就會增加，從而導致口臭。
    現(xiàn)在低頭族群體越來越大，上到中老年人，下到中小學生，都在用手機網(wǎng)購、看電視劇、打麻將、打游戲等，更容易出現(xiàn)口臭。